Cómo describir a un personaje que siente miedo

Definición: estar asustado de algo; esperar una amenaza o peligro.

Señales físicas:

• La cara se vuelve cenicienta, blanca o pálida.
• Pelo erizado en la nuca y en los brazos.
• Olor corporal, sudores fríos.
• Manos húmedas.
• Labios y barbilla temblorosos.
• Tendones que sobresalen en el cuello, pulso visible.

• Los codos presionan las costillas, haciendo el cuerpo lo más pequeño posible.
• Quedarse inmóvil, sensación de arraigo al lugar.
• Parpadeo rápido.
• Hombros tensos.
• Mirar fijamente sin ver, cerrar los ojos o llorar.
• Manos apretadas bajos las axilas o abrazándose a sí mismo.
• Respiración entrecortada.
• Los músculos de las piernas se tensan, el cuerpo está listo para correr.
• Mirar a los alrededores, especialmente hacia atrás.
• Una voz chillona.
• Bajar la voz a un susurro.
• Mantenerse de espaldas a una pared o a una esquina.
• Temblar incontrolablemente.
• Sujetar algo con los nudillos blancos.
• Caminar con rigidez, las rodillas se niegan a doblarse.
• Gotas de sudor en el labio superior o la frente.
• Sujetarse a alguien.
• Los ojos se humedecen, demasiado brillantes.
• Tartamudear y pronunciar mal las palabras, temblores en la voz.
• Movimientos espasmódicos, retorcerse.
• Lamerse los labios, tragar saliva.
• Correr o esprintar.
• Pasarse la mano por la frente para quitar el sudor.
• Jadear y expulsar el aliento como si doliera.
• Gimoteo incontrolable.
• Suplicar, hablar consigo mismo.
• Sobresaltarse ante los ruidos.

Sensaciones internas:

• Incapacidad para hablar.
• Temblor en las extremidades.
• Contener un grito o llanto.
• Latidos acelerados, a punto de estallar.
• Mareos, debilidad en las piernas y las rodillas.
• La vejiga se afloja.
• Dolor en el pecho.
• Contener la respiración, tragar saliva para estar tranquilo.
• Un estómago que se siente duro como una roca.
• Hipersensibilidad al tacto y al sonido.
• Picos de adrenalina.

Respuestas mentales:

• Querer huir o esconderse.
• La sensación de que las cosas se mueven demasiado rápido para procesarlas.
• La mente imagina lo que podría suceder.
• Razonamientos erróneos.
• Adoptar un curso de acción sin pensarlo bien.
• Un sentido distorsionado del tiempo.

Indicios de miedo agudo o prolongado.

• Temblores incontrolables, desmayos.
• Insomnio.
• El corazón se rinde.
• Ataques de pánico, fobias.
• Agotamiento.
• Depresión.
• Abuso de sustancias.
• Alejarse de los demás.
• Tics (una mueca repetitiva, un movimiento de la cabeza, hablar consigo mismo).
• Resistencia al dolor por la descarga de adrenalina.

Puede escalar a: ira, terror, paranoia, temor.

Señales de miedo reprimido:

• Mantenerse en silencio.
• Negar el miedo mediante la distracción o el cambio de tema.
• Apartarse de la causa del miedo.
• Intentar mantener una voz ligera.
• Una sonrisa acuosa forzada.
• Enmascarar el miedo con una emoción reactiva (ira o frustración).
• Falsa bravuconería.
• Abusar de un hábito (morderse las uñas, morderse los labios, rascarse la piel hasta dejarla en carne viva).
• Un tono de broma, pero la voz se quiebra.

Fuente: The Emotion Thesauru: A Writer’s Guide to Character Expression – Becca Puglisi & Angela Ackerman

Traducido por: José Alejandro Cantallops Vázquez

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