Cómo describir a un personaje que siente temor

Definición: un miedo casi abrumador a enfrentarse o encontrarse con algo; un fuerte deseo de evitar un evento o circunstancia futura.

Señales físicas:

• Sujetarse el estómago como si doliera.
• Apretar los brazos contra el pecho.
• Hombros encorvados, hundiendo el pecho.
• Cuello doblado.
• Inclinarse hacia atrás o alejarse de la fuente de malestar.
• Arrastrar los pies.

• Poner excusas para irse.
• Una voz tranquila, que ofrece respuestas de una sola palabra.
• Postura encorvada y cabeza caída.
• Juntar las rodillas con fuerza.
• Evitar el contacto visual.
• Girar el torso, protegiéndolo.
• Levantar los hombros como para ocultar el cuello.
• Sudar.
• Balancearse ligeramente.
• Manos que tiemblan.
• Buscar la seguridad de la oscuridad, una salida, etc.
• Apretar los codos en contra de los costados del cuerpo.
• Mirar hacia abajo, utilizando el pelo como escudo.
• Parecer más pequeño.
• Acurrucarse en un rincón, detrás o contra algo.
• Sobresaltarse o encogerse.
• Pisadas fuertes.
• Lloriqueo incontrolable.
• Aumento de la deglución.
• Brazos cruzados sobre el estómago en forma de acurrucamiento protector.
• Frotarse y retorcerse las manos, hacer girar anillos o pulseras.
• Rascarse la piel, hurgarse o morderse las uñas.
• Aferrarse a objetos de confort (un colgante, un teléfono, etc.).
• Pasar las palmas de las manos por los pantalones.
• Morderse los labios o el interior de las mejillas y hacerlos sangrar.
• Tez pálida o enfermiza.

Sensaciones internas:

• Un estómago revuelto.
• Latidos fuertes o lentos.
• Escalofríos.
• Dedos fríos.
• Hormigueo en el pecho.
• Opresión en el pecho.
• Dificultad para respirar.
• Sabor amargo en la boca.
• Dolor en la parte posterior de la garganta.
• Dificultad para tragar.
• Mareos.
• Temblor en las extremidades.

Respuestas mentales:

• Pensamientos de huida.
• Querer esconderse.
• Deseo de que el tiempo pase más rápido.
• Incapacidad de ver un resultado positivo.
• La necesidad de comprobar si hay un peligro anula la necesidad de esconderse.

Indicios de temor agudo o prolongado:

• Temblores, escalofríos.
• Sobresaltarse ante los sonidos.
• Castañeo de dientes.
• Llorar.
• Buscar cualquier excusa para evitar lo que se avecina.
• Hiperventilar.
• Regatear, suplicar.
• Ataque de ansiedad.

Puede escalar a: angustia, terror.

Señales de temor reprimido:

• Actuar como si se sintiera mal.
• Intentar escapar mediante una distracción (televisión, libro, música).
• Centrar los pensamientos para evitar que el miedo se apodere de la mente.
• Mantenerse quieto.



Fuente: The Emotion Thesauru: A Writer’s Guide to Character Expression – Becca Puglisi & Angela Ackerman

Traducido por: José Alejandro Cantallops Vázquez

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