Hambre

Por: Angela Ackerman & Becca Puglisi

Traducción por: Celia M. Adán

DEFINICIÓN: tener el deseo o la necesidad vital de comer.

Señales físicas:

• Manos temblorosas.
• Lamerse o morderse los labios.
• Mirar fijamente la comida.
• Inspirar profundamente para captar el olor de la comida.
• Mirar fijamente como otros comen.
• Gemir o quejarse al ver la comida.

• Tragar con frecuencia.
• Suplicar por comida.
• Miembros que tiemblan.
• Acercarse a la fuente de alimento.
• Labios ligeramente separados.
• Hablar constantemente de comida.
• Los dedos se mueven involuntariamente hacia las fuentes de comida.
• Tocar o frotar el estómago.
• Acunar el estómago con los brazos.
• Comer en exceso cuando la comida está disponible.
• Llevarse la comida a la boca sin tener en cuenta el decoro o los modales en la mesa.
• Masticar un palo o un tallo de hierba para imitar la comida.

Sensaciones internas:

• Una sensación de vacío y roedura en el vientre.
• Retorcijones de estómago.
• Boca seca.
• Vientre que hace sonidos.
• Náuseas.
• Un sentido del olfato demasiado sensible.
• Salivación rápida al ver u oler la comida.
• Mareo.
• Dolores de cabeza o migrañas.
• Dolor de estómago.
• Dolor en la zona media del cuerpo.

Respuestas mentales:

• Pensamientos obsesivos sobre la comida.
• Falta de concentración.
• Letargo.
• La sensación de que incluso las pequeñas acciones son demasiado difíciles.
• Incapacidad para concentrarse.
• Impulsividad, compras impulsivas de comida.
• Desesperación.

Indicios de hambre aguda o prolongada:

• Vientre distendido.
• Pérdida de peso o demacración.
• Disposición a cometer actos violentos por la comida.
• Ropa que cuelga del cuerpo.
• Hombros, dedos o piernas huesudos.
• Ojos hundidos.
• Huesos faciales prominentes, cadavéricos.
• Piel cetrina.
• Cabello escaso.
• Llanto.
• Aflojamiento de los dientes en las encías.
• Problemas de salud por falta de nutrientes esenciales.
• Ojos brillantes y relucientes.
• Dormir en exceso.
• Agotamiento.
• Movimientos débiles.
• Temblores corporales.
• Pérdida de conocimiento.
• Piel flácida.
• Tez poco saludable (piel grasa, decoloración, acné).
• Pómulos sobresalientes.
• Pensamientos desenfocados.
• Voz susurrante.
• Disposición a comer cualquier cosa, incluso alimentos podridos o contaminados.
• Latidos cardíacos irregulares o acelerados.
• Muerte.

Señales de hambre reprimida:

• Beber mucha agua en un intento de llenar el vacío.
• Una mirada que se desvía hacia el lugar donde se guarda o se muestra la comida.
• Un claro rechazo a mirar la comida.
• Masticar chicle de forma crónica, fumar u otras fijaciones orales.
• Tratar de mantenerse ocupado para evitar obsesionarse con la falta de comida.

CONSEJO PARA EL ESCRITOR: A medida que el hambre se intensifica, tanto el sentido común como la determinación se erosionan. Los personajes harán cosas que normalmente no harían si eso significa aliviar su hambre.

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