Frío

Por: Angela Ackerman & Becca Puglisi

Traducción por: Celia M. Adán

DEFINICIÓN: una exposición repentina o continua a temperaturas insoportablemente bajas.

Señales físicas:

• Temblores.
• Labios azules.
• Bostezos.
• Ojos que lagrimean.
• Castañeo de dientes.
• Hormigueo punzante en las extremidades.

• Tartamudeo al hablar.
• Piel profundamente fría al tacto.
• Labios secos y agrietados.
• Mandíbula rígida que dificulta el habla.
• Adormecimiento de las extremidades.
• Sensación de ardor en la piel.
• Torpeza.
• Respiración lenta y superficial.
• Labios que tiemblan.
• Falta de destreza o aumento de la torpeza.
• Abrazarse el torso, poner los brazos alrededor del torso.
• Saltar, arrastrar los pies o bailar para estimular la circulación de la sangre.
• Aplaudir o dar golpecitos en el suelo con los pies.
• Meter las manos completamente en los bolsillos.
• Manchas rojas e hinchadas en la piel (llagas, protuberancias).
• Atraer las extremidades y mantenerlas pegadas hacia el torso.
• Dificultad al hablar.
• Frotarse las manos.
• Meter las manos en las axilas.
• Levantar el cuello de la ropa o bufanda hacia la cabeza para cubrirla.
• Acurrucarse dentro de una chaqueta.
• Hombros redondeados, la barbilla caída hacia el pecho.
• Encogerse y cerrar los ojos.
• Dar la espalda al viento o a la fuente de frío.
• Bajar las mangas para cubrir las manos.
• Mover los dedos de los pies para que fluya la sangre.
• Frotar las piernas; utilizar la fricción para crear calor.
• Respiración agitada.
• Abofetearse uno mismo.
• Sacudir los brazos y las piernas.
• Flexionar los dedos.
• Tomar profundas bocanadas de aire en un esfuerzo por mantenerse despierto.
• Hacerse un ovillo.
• Compartir el calor corporal con otros.
• Soplar en las manos ahuecadas para calentarlas.

Sensaciones internas:

• Baja energía.
• Fatiga o somnolencia.
• Sensación de frío incluso en el interior.
• Pulso debilitado.
• Náuseas.
• Pérdida de apetito.
• Sensación de ardor en los pulmones al inhalar.
• Una voz que pierde fuerza.

Respuestas mentales:

• Confusión.
• Pensamiento confuso.
• Deterioro en la toma de decisiones.
• Deseo de dormir.
• Apatía.

Indicios de exposición aguda o prolongada al frío.

• Congelación.
• Hipotermia.
• Gangrena.
• Amputación de extremidades.
• Coma.
• Insuficiencia cardíaca.
• Muerte.

CONSEJO PARA EL ESCRITOR: La actitud emocional marca la diferencia a la hora de enfrentarse al frío. Una persona que puede mantener la agudeza mental y la concentración resistirá los elementos mucho mejor que alguien cuya condición mental está comprometida por la negatividad.

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